Recovery para quem treina.
Liberação miofascial para atletas e praticantes de atividade física. Sessão individual, pensada para a sua rotina de treino e de prova.
- Recovery
- Performance
- Saúde
- Liberação miofascial
Quem atende
Yure Medrado
Trabalha com recovery e liberação miofascial em Feira de Santana. Atende com hora marcada e também onde o esporte acontece: corridas de rua, campeonatos e eventos de treino da cidade.
Entre quem já passou pela maca estão corredores em preparação para maratona, jogadores de futebol e futevôlei e gente que treina musculação. A conversa começa pela rotina de cada um: o que treina, quando compete e onde o corpo está pedindo atenção.
“O custo do cuidado sempre será menor que o custo do reparo.”
Serviços
O que acontece na maca.
A fáscia é o tecido que envolve músculos e órgãos e ajuda tudo a deslizar durante o movimento. Treino intenso, rotina e repetição podem deixar regiões mais tensas. A liberação trabalha esse tecido com pressão e movimento.
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Liberação miofascial manual
Pressão com as mãos, os antebraços e os cotovelos nas regiões que você aponta e nas que aparecem durante a sessão. A intensidade é combinada com você na hora.
Para quem: atletas e praticantes de atividade física, em fase de treino ou de prova.
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Recursos de apoio
Quando faz sentido, a sessão usa recursos como a pistola de massagem, junto com o trabalho manual.
Para quem: quem já conhece a liberação ou precisa de uma sessão mais pontual.
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Alongamentos assistidos
Na própria maca, com você deitado, para trabalhar quadril, pernas e costas com a ajuda de quem conduz o movimento.
Para quem: quem sente o corpo “travado” depois de semanas de treino.
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Recovery em eventos
Tenda com maca em corridas de rua, campeonatos e eventos esportivos, antes ou depois da prova. Para organizadores e assessorias, o formato é combinado pelo WhatsApp.
Para quem: organizadores, equipes e assessorias esportivas.
Como funciona
Do WhatsApp à maca.
- Contato
Você chama no WhatsApp e conta o que treina, se tem prova chegando e onde o corpo está pedindo atenção. Daí sai o melhor horário.
- Sessão
Começa por uma avaliação inicial. Depois, maca: liberação nas regiões combinadas e, se fizer sentido, alongamentos assistidos.
- Orientações
No fim, você recebe orientações para os próximos dias de treino e combina, se quiser, a próxima sessão.
Registros
Na sala e na prova.
Atendimentos e eventos mostrados nos destaques do Instagram.
Recovery em evento de corrida Atendimento no @institutolagocosta Liberação manual Recovery em evento esportivo Alongamento assistido Recuperação de maratonista
Dúvidas
Antes de agendar.
Preciso ser atleta?
Não. A sessão é para quem pratica atividade física, de quem corre no fim de semana a quem compete.
Vou sentir dor?
Algumas regiões podem incomodar mais do que outras. Eu faço um mix de técnicas, com relaxamento e compreensão dos pontos, e ajusto a pressão com você durante toda a sessão.
Quanto tempo dura a sessão?
Costuma durar de 45 a 70 minutos, dependendo da necessidade e do grau de dificuldade do seu quadro.
Faço antes ou depois do treino?
Depende da sua rotina e de quando é a próxima prova. Conta isso no WhatsApp e o horário é combinado a partir daí.
Quanto custa?
Há sessão avulsa e planos de 4, 8 e 10 sessões. Veja os planos e consulte o valor pelo WhatsApp.
Atende em eventos e equipes?
Sim. Já estive em corridas de rua, campeonatos e eventos de treino. Organizadores podem chamar no WhatsApp para combinar o formato.
Onde fica?
R. São Francisco de Assis, 836, Santa Mônica, Feira de Santana. Atendimento com hora marcada.
Onde
Fernando Oliveira Saúde Integrativa
R. São Francisco de Assis, 836Santa Mônica, Feira de Santana · BA
44050-040 Abrir no Google Maps